Sommer-Update

Mit dem Turniersieg im Juli in Shepparton, gelang mir ein toller Saisonabschluss. Nach meiner erfolgreichen Australien-Tour durfte ich mir nach meiner Rückkehr eine kleine Trainings-Auszeit gönnen, wobei natürlich dennoch viel Sport am Programm stand. Wandern, Radfahren, Laufen, Schwimmen und Dergleichen waren meine täglichen Aktivitäten.

Inzwischen hat für mich der Trainingsalltag wieder begonnen und nach einem Ausdauerblock stehen nun bereits die ersten intensiveren Einheiten und Intervalltrainings an. Damit möchte ich mir eine solide Basis für die kommende Saison schaffen um über einen langen Zeitraum von diesen Kraftreserven zu profitieren.

Zusätzlich zu den zwei täglichen Trainingseinheiten, sind auch regenerative Maßnahmen entscheidend. Denn nur in einem gut erholtem Zustand kann im nächsten Training wieder aus dem Vollen geschöpft werden. Massagen, Physiotherapie, Dehnen, kalte Bäder, Mobilisierungseinheiten etc. stehen daher täglich am Programm. Genauso achte ich auch drauf, dass meine Energiespeicher durch eine hochwertige Ernährung schnellstmöglich aufgefüllt werden.

Viele Untersützungen in diesen verschiedenen Bereichen bekomme ich weiterhin im Olympiazentrum Salzburg-Rif. Zusätzlich zu den Leistungsdiagnostiken, Trainingsanweisungen und Trainingseinheiten erhalte ich auch viel Insperation beim Beobachten einiger Spitzenathlet:innen aus anderen Sportarten, welche derzeit ebenso an ihrer Form feilen.

So gesehen geschieht derzeit doch einiges, auch in der Saisonpause und ihr konntet Einblicke in meine Vorbereitungsphase bekommen

Mein erster Wettkampft steht allerdings schon fest. Von 24.-27.September trete ich bei der Europäischen Klub-EM in Graz an, bei der ich letztes Jahr in London mit meinem Team Vaduz sensationell die Bronzemedaille gewann.

Heuer starte ich für mein Team Brünn, mit dem ich ebenso sensationell die Tschechische Meisterschaft in der letzten Saison gewann.

Bis dahin folgen auf jeden Fall noch weitere Updates. Ich wünsche euch einen schönen restlichen Sommer!